ANSIEDADE

     Algumas pessoas vivenciam reações de formas mais intensa e com mais frequência, comprometendo a saúde mental através das emoções e dessa forma acaba adquirindo patologias.

    Ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, entrevista de emprego, véspera de provas, entre outros., ninguém passa pela vida sem ficar ansioso de vez em quando e as vezes é essencial e saudável.

     Em 1895 Sigmund Freud escreve seu artigo “Neurose da Angustia”, o principal propósito desse artigo era distinguir o que Freud chamava de neurose da angustia de outras formas de doenças nervosas, hoje essa neurose é chamada de ansiedade. Na época Freud afirmava que a neurose da angustia era causada pela incapacidade de satisfazer adequadamente a excitação sexual acumulada.

     As visões de Freud sobre a neurose evoluíram ao longo das décadas, ele palestra mais tarde em 1932 trocando o nome para “Angustia e instinto”. Nessa palestra ainda coloca que a ansiedade neurótica ainda tem origem na energia sexual, mas essa energia passa a ser vista como fundamentalmente inconsciente e não física.

     A ansiedade neurótica, como chamou Freud, surge do inconsciente, a ansiedade realista surge de ameaças do meio externo e essa última é normal.

     Atualmente é a antecipação apreensiva de um futuro perigo ou infortúnio acompanhada de uma sensação de disforia e sintomas somáticos de tensão. O foco do perigo pode estar antevisto, pode ser interno e externo.

      Vem acompanhada de sintomas físicos e mentais: medo, pânico, tremores, palpitações, respiração acelerada. É uma emoção, isso mesmo, uma emoção como a raiva, o medo, a alegria e a tristeza.  Sentimos perante determinadas situações ou pensamentos. O sentimento de ansiedade nada mais é que uma resposta à percepção de uma ameaça de um perigo eminente.

      Quando a pessoa fica ansiosa o organismo libera um hormônio chamado cortisol que é um hormônio importante, pois protege o organismo. Quando se está ansioso o cérebro entende que estamos sob ameaça, ele então aumenta o nível de cortisol que aumenta a glicose sanguínea. O problema é quando se fica ansioso o tempo todo, como acontece nos casos patológicos, os sintomas físicos logo aparecem, pois, o corpo não suporta o nível elevado de cortisol e somatiza.

Sempre ocorrem dúvidas se a ansiedade é um medo exagerado ou se o medo é a causa.

      A ansiedade é uma sensação desagradável, inquietação interna, preocupação quanto ao futuro, vem acompanhada de sensações corporais como boca seca, aperto no peito, suores, calafrios, coração acelerado, insônia e outros.

      No medo esses sintomas são desencadeados por um objeto específico, ou seja, uma ameaça percebida e real. Na ansiedade existe uma antecipação desta ameaça. A ansiedade vem antes do medo, por ser uma antecipação do que pode acontecer.

      Para saber se a ansiedade é patológica preste atenção aos sintomas:

  - Ficar ansioso de amaneira desproporcional, sempre;

  - Percepção irrealista ou excessiva do perigo

  - A preocupação exagerada causa sofrimento

  - Interfere na vida cotidiana;

  - Causa insônia ou sono excessivo

   Existem vários tipos de ansiedades patológicas: transtorno de ansiedade, fobias, síndrome do pânico, transtorno obsessivo compulsivo, transtorno de estresse pós-traumático.

  Quando em alto grau é tratada por medicamentos receitados por Psiquiatra, outra forma de recuperação são as terapias específicas, entre elas a terapia psicanalítica, meditação, EFT, hipnose, barra de acess e outras terapias integrativas.

VOCÊ SABE O QUE É EFT?

     As terapias energéticas vêm crescendo no mundo inteiro, ganhando cada vez mais médicos como adeptos, apesar de ainda não ser aceita, pelo menos no Brasil, como parte oficial da medicina. Tais terapias desenvolvem esta visão de enxergar o ser humano de forma holística. Elas não substituem a medicina tradicional, assim como a medicina tradicional não substitui as terapias energéticas. Elas na verdade se complementam, e é muito bom poder usar os recursos de ambas.

        A medicina tradicional é oficialmente aceita e especializada para da diagnósticos. Portanto, se você quer saber o que têm, procure sempre um bom médico. A responsabilidade pela sua saúde física e emocional é sua. Você é quem vai decidir se faz um tratamento com a medicina tradicional exclusivamente, se complementa o tratamento convencional com a EFT. O mais sensato é sempre se utilizar dos dois lados, já que não há incompatibilidades.

      EFT- Emotional Freedom Techniques que traduzimos para Técnica de Liberação Emocional. Existente desde 1995 e foi desenvolvida pelo americano Gary Craig. É uma técnica de acupuntura, sem agulhas. Consiste em estimular, com as pontas dos dedos, 9 pontos de acupuntura e focar especificamente na emoção ou na dor que estamos sentindo, liberando a energia que está sendo bloqueada pela nossa mente ou pelo nosso corpo.

       Estudos científicos mostram que emoções negativas contribuem fortemente para dores e doenças que adquirimos. Se acessarmos nossos meridianos com o Tapping (toques em pontos energéticos do corpo), vamos liberar a energia bloqueada no sistema energético do corpo, o que proverá e criará saúde física e mental.

        A EFT – Emotional Freedom Techniques, vem crescendo no mundo inteiro de forma muito rápida. A técnica trabalha :

- Bloqueios Emocionais

- Depressão

- Compulsões

- Dores e tensões

- Traumas

- Liberação de mágoas

- etc

Constelações Familiares

Para entender as Constelações familiares é importante entender alguns conceitos. O primeiro conceito é o de fenomenologia que consiste em uma metodologia e corrente filosófica que afirma a importância dos fenômenos da consciência, os quais devem ser estudados em si mesmos – tudo que podemos saber do mundo resume-se a esses fenômenos, a esses objetos ideais que existem na mente, cada um designado por uma palavra que representa a sua essência, sua "significação"., essa metodologia  explica a constelação familiar.

    Outro conceito importante é o de sistema. Um sistema é um conjunto de elementos interdependentes de modo a formar um todo organizado. É uma definição que acontece em várias disciplinas, como biologia, medicina, informática, administração, direito. Vindo do grego o termo "sistema" significa "combinar", "ajustar", "formar um conjunto”. Todo sistema possui um objetivo geral a ser atingido. O sistema é um conjunto de órgãos funcionais que têm sua determinada função , componentes, entidades, partes ou elementos e as relações entre eles, a integração entre esses componentes pode se dar por fluxo de informações, fluxo de matéria, fluxo de sangue, fluxo de energia, enfim, ocorre comunicação entre os órgãos componentes de um sistema.

Nosso corpo é formado por vários sistemas que se unem entre si e assim o funcionamento perfeito dessa máquina humana se dá em harmonia. Não somente nosso corpo está interligado como também nossas mentes e sentimentos, O psicólogo analista Carl Gustav Jung em sua teoria sobre o comportamento humano coloca a existência do inconsciente coletivo, que diz que todos os seres humanos estão ligados pelos seus inconscientes, o inconsciente coletivo é a camada mais profunda da psiquê. Ele é constituído pelos materiais que foram herdados, e é nele que residem os traços funcionais, tais como imagens virtuais, que seriam comuns a todos os seres humanos. O inconsciente coletivo também tem sido compreendido como um arcabouço de arquétipos cujas influências se expandem para além da psiquê humana. Dessa forma as constelações familiares criada pelo alemão Berth Helling consiste em sua raiz o inconsciente coletivo citado por Jung.

     A constelação familiar consiste em um método terapêutico, é uma abordagem recente, fenomenológica, sistêmica, não empirista ou subjetiva, desenvolvida pelo filósofo alemão Bert Hellinger que desenvolveu seu método, a partir de observações empíricas, como missionário católico na África do Sul. A abordagem sistêmica trabalha questões relacionadas ao próprio indivíduo e seu sistema familiar, questão essa que está sendo processada no momento presente, mas que está relacionada ao sistema familiar.

 A Constelação Familiar permite ver nossos emaranhados que estão ligados aos nossos ancestrais, e, inconscientemente, pode-se desenvolver sintomas e padrões de comportamento que a impeçam de ter uma vida mais harmônica, fluida e livre. Na Constelação Familiar é possível trazer as dinâmicas ocultas que atuam em nossa vida para a consciência. A proposta desta terapia é permitir que a ordem do sistema familiar seja reorganizada, para que a pessoa que está sendo constelada possa seguir seu próprio destino.

      A Constelação Familiar é um trabalho que leva a vida adiante, que ajuda a melhorar e curar relacionamentos, que fortalece a pessoa em seu lugar dentro da família e de trabalho, que auxilia no desbloqueio de desequilíbrios envolvendo a saúde, finanças, profissional e relações afetivas.

       Ao vir ao mundo no seio de uma família, não herdamos somente um patrimônio genético, mas também sistemas de crença e esquemas de comportamento. Nossa família é um campo de energia no interior do qual nós evoluímos. Cada um, desde seu nascimento, ocupa um lugar único.

      Somos mantidos em nosso campo familiar pessoal e individual num nível determinado, que entrava ou faz crescer a nossa disposição para ser feliz, escolher livremente, ter êxito naquilo que empreendemos, para fazer durar os relacionamentos agradáveis, a saúde, o bem-estar e também as doenças. Acontece que experimentamos o sentimento de termos sido mantidos nos esquemas problemáticos desde tempos imemoriais.  

As constelações familiares nos dão a oportunidade de compreender os esquemas em seu nível mais profundo. Elas permitem que nos libertemos, ao mesmo tempo que encontramos a paz e a felicidade.

     A natureza do nosso campo de energia familiar é determinada pela história da nossa família. Essa natureza é moldada por acontecimentos marcantes, como a história dos relacionamentos dos pais e dos avós, morte de uma criança muito nova, aborto, parto prematuro, adoção, suicídio, guerra, exílio forçado, troca de religião, incesto, antepassado agressor ou vítima, traição, ou mesmo a confiança. Imersos no campo energético familiar, ignoramos sua influência que permanece fora da nossa consciência. Estamos presos a comportamentos e atitudes que nos derrotam e incitem a cometer atos que não compreendemos e dos quais acabamos por nos arrepender.

      As constelações familiares nos ensinam que a nossa família é a nossa sina. Entretanto, não estamos irremediavelmente presos a essa sina e podemos alcançar a cura.  Ao compreender os mecanismos desse processo, ficamos na posse do poder de controlar o nosso comportamento a fim de evitar sofrimento para as gerações futuras.